Quantcast
Channel: 110 % » AFPT Diet Formkoll Okategoriserade Personlig tränare utbildning | 110 %
Viewing all articles
Browse latest Browse all 10

Utbildning och formkoll

0
0

Ja, i helgen var det utbildningshelg i Jönköping igen. Ämnet denna helgen var kost och näring. Har sett fram emot denna helgen massor och det var mycket intressant, men en hel del nere på cellnivå som är fortfarande krångligt och lite ogreppbart. Vi hade hoppats på att få Anki Sundin, men det blev istället Jörgen Tannerstedt. Mycket kompetent och duktig han också.

På lördagmorgonen var det som vanligt formkoll hos coach Anders Lundgren. Formen har känts bra, var nere på dietens lägsta vikt helgen innan, men veckan efter gick jag upp lite, så var ändå lite nervös över vad kalipern skulle visa. Jag hade ju dessutom stressat en hel del med lite fiff i min lägenhet som jag ska sälja, så även min träning hade blivit lidande. MEN, jag hade tappat drygt 2% fett, ökat 1 kg fettfrimassa, och på bara låret hade jag minskat 6 mm. Jag hade tappat på alla ställen utom biceps och vad. Så Anders var nöjd (och jag också såklart), och därmed inga förändringar i kosten. Och blev dessutom så himla lycklig idag när jag skulle testa mina smaljeans.. tror inte att jag har haft dom på mig sedan början på året. Tjohoo, jag kom i dom!!

bild

Vi är ju fyra tjejer som har haft förmånen att få hyra en lägenhet de helgerna vi varit i Jönköping. Men nu är den såld, så Emelie och jag delade på ett hotellrum under helgen. På lördagskvällen gick vi och käkade på ett ganska nyöppnat ställe i Jönköping. En kedja som vi ju även har här i Växjö, Rosegarden Neo Asian.  Såååå fantastiskt god buffé med efterrätt till! Det får väl ändå räknas in i ”en fri måltid” va?!

Rosegarden

Ja, såklart började jag söndagen med en frisk powerwalk. Jag tog varvet runt Munksjön, fyllde på med massa frisk luft och energi för ännu en hel dag i skolbänken.

Munksjön


Viewing all articles
Browse latest Browse all 10

Latest Images